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Punte per impedire colpo di calore
1. L'estate è calda e calda e l'acqua del corpo è persa rapidamente ed in grande quantità. Bevanda tant'acqua come possibile completare la perdita di acqua nel corpo ed evitare il colpo di calore. In circostanze normali, l'acqua potabile pro capite deve raggiungere 1500ml-1700ml per capita, o persino con tempo caldo.
2. L'alimento principale nella dieta è pricipalmente grani elaborati e cereali, accompagnati dalle verdure e dalla frutta. I cereali a grana grossa sufficienti possono non solo completare l'energia di base fornita dai cibi basi ordinari, ma inoltre completano gli oligoelementi ricchi. Gli oligoelementi e la fibra dietetica in verdure ed i frutti possono anche completare la perdita di oligoelementi nel corpo dovuto il caldo. Allo stesso tempo, il contenuto idrico in frutta e le verdure è più ricchi della carne, in modo da è più facile da digerire ed assorbire.
3. Oltre all'acqua di base, la minestra del fagiolo verde può essere fatta. Fagiolo verde la minestra è rinfrescante e deliziosa, particolarmente quando è bollita e disposta su ghiaccio nel frigorifero, che l'effetto di alleviamento del calore è migliore. Oltre alla minestra del fagiolo verde, potete anche aggiungere una certa acqua salata leggera dopo le attività all'aperto gravose, che possono equilibrare gli elettroliti del corpo e raggiungere l'effetto della prevenzione di colpo di calore.
